Oppgave 5

Legg inn i Kostholdsplanleggeren det du vanligvis spiser i løpet av en dag.

1. Får du i deg nok energi?
2. Hvilke næringsstoffer har du for lite eller for mye av?
3. Hvordan er kostholdet ditt sammenlignet med kostholdsrådene fra Helsedirektoratet?
4. Hvilke råd vil du gi deg selv for at du skal få dekket de næringsstoffene du har for lite av?